精准正位,资深解答解释落实_特别款72.21127.13.
1初学者，零基础，从未接触过瑜伽，对于首次尝试瑜伽的朋友，更需要 正位瑜伽给予正确精准的指导，养成正确科学的正位概念2想深入了解并修习瑜伽，身体得到了改善，想在身体上想更加精进的练习3身体曾经受过伤如肩膀腰部膝盖等，...
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1、如何才能做好正位瑜伽跟着我们 Timi老师 一起来分享正位瑜伽 1山式 动作要领 双脚打开与肩同宽，脚趾张开平铺向下髌骨大腿肌肉收紧向上提，大腿前侧向后推，尾骨向下沉肩向后旋向下沉，肩胛骨内收，手臂沿身体向下，保...
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