1、答耐久跑是人体在一定负荷强度下持续跑进尽可能长的距离的一种运动力方式，反映人的耐力素质耐久跑以有氧代谢为主，其特点是运动强度较持续时间较长，能量消耗较大坚持耐久跑锻炼大有好处，它能增强心血管，呼吸，神经等系统的功能，对某些慢性病也有体疗作用，故而当今风靡全球坚持耐久跑锻炼对心血管系统的作用是。

2、答案A 本题考查的是全面发展教育中对体育的掌握体育是授予学生健康的知识技能发展他们的体力，增强他们的自我保健意识和体制，培养参加体育活动的需要和习惯，增强其意志力的教育学校体育的基本组织形式是体育课A项正确B项课外体育锻炼指在课余时间，根据学生性别体质体育基础和体育。

3、D身体是我自己的，是否参加体育锻炼是我个人的事，与其他人无关。

4、2 有利于德智体美全面发展，体育锻炼对良好个性的形成也有不可低估的作用，运动，为小朋友之间提供了交往的机会，从中学会等待，合作，互助，体格锻炼有利于儿童德智体美全面发展 3 符合用脑卫生动与静相互交替，符合用脑卫生，对大脑的发育有利 4 有利于体弱儿的康复佝偻病儿，贫血，呼吸系统感染的。

5、体育锻炼是增进健康延年益寿的最有效方法A正确 B错误9体育活动对增强体质防治疾病提高身体机能有着积极的作用，对心理素质的发展没有明显的作用A正确 B错误 10体育具有身体教育思想品德教育，娱乐教育和智能教育功能A正确 B错误 11体育活动不仅给人以强健的身体，而且还给人以美的享受，使人们消除学习。

6、体育锻炼对大学生社会适应能力的影响说法错误的是ABCD具体如下体育对提高社会适应能力的作用表现为增强竞争意识，提高规则意识，适应社会角色定位，增强团队精神，利于协作配合，增加人际交往，提升社会交往能力当今社会竟争空前的激烈，人们会不自觉地产生忧郁紧张等情绪的反应体育运动可以转移不愉快的。

7、当学生对某项体育运动感兴趣时，他的意识就常常倾向于参与这种运动，不仅在课堂上认真学习相关的运动知识与技能，在课外也设法在体育学习上取得成功，获得好成绩，而这种结果又会反过来强化运动兴趣的倾向性，让学生更加喜欢这项运动综上，B正确。

8、1 孩子的体育锻炼成果显著，体质明显提升，抵抗力日益增强2 保持成就是持续努力的结果，我们为你的坚持感到骄傲，并永远支持你3 我非常高兴看到你正在努力学习，孩子，你正走在正确的道路上4 你的潜力巨大，请继续挖掘和发挥你是出色的，我们对你充满信心5 孩子们需要鼓励来保持进步。

9、55 近几年，经过持续开展对青少年的毒品预防教育，我国35岁以下吸毒人员逐年减少 A正确B错误答案A56 健康生活方式有？A上学时认真读书B放学后参与体育锻炼C假期学习锻炼两不误DABC都是答案D57 2019年5月1日起，我国将 类物质列入非药用类麻醉药品和精神药品管制品种增补目录 A羟考酮B。

10、体育锻炼对每个人的益处各异，关键在于理解其正确的方式和目的对于青少年，锻炼更多的是为了提升快乐自信和活力，而对于体力劳动者，他们可能对锻炼的价值有所忽视然而，普遍而言，体育锻炼对身心健康大有裨益，它能增强体质，减少疾病的发生，节省医疗开支，节省药物费用，实为经济实惠的生活方式尽管。

11、三区别对待原则体育锻炼时，还要根据每个锻炼者的年龄性别爱好身体条件锻炼基础等不同情况做到区别对待，使体育锻炼更具有针对性 四经常性原则经常参加体育活动，锻炼的效果才明显持久，所以体育锻炼要经常化，不能三天打鱼两天晒网虽然短时间的锻炼也能对身体机能产生一定的影响，但一旦停止体育锻。

12、4 客观因素 缺乏喜欢项目和同伴天气等也是锻炼的障碍丰富的课余生活使体育锻炼竞争力弱三建议与对策 1 加强组织和引导 学校应推广体育知识，营造良好氛围，增强学生对体育的关注，形成正确的舆论导向2 完善资源配置 学校应优化体育资源，满足学生项目需求，免费开放场馆，提供锻炼便利3。

13、三控制好练习次数对于一般体育锻炼者来说，没有必要每天都进行力量训练，即使是为了专门发展肌肉力量，采用隔天力量练习，也足以取得理想效果如果每天都进行力量练习，不仅提高肌肉力量的效果不明显，而且还会造成整体机能的不协调发展除此之外，体育锻炼还应该遵循一些基本原则 体育锻炼方法虽然简单。

14、四自觉性原则自觉性原则指进行身体锻炼，出自锻炼者内在的需要和自觉的行动锻炼在于自觉，锻炼者应把锻炼的目的与动机和树立正确的人生观联系起来，这样，才有助于形成或保持对身体锻炼的兴趣，调动和发挥更大的主动性和积极性，使体育锻炼建立在自觉的基础上五个别性原则个别性原则是指每个。

15、在体育锻炼的过程中，只要正确地理解和运用体育锻炼的原理，才能使体育锻炼获得最佳效果 一 自觉性原则 自觉性的原则是体育锻炼者应有明确的锻炼目的，要有“善其身者无过于体育”的思想认识，自觉积极地进行体育锻炼 *** 同志在体育之研究一文中指出“欲图体育之有效，非动其主观促其对于体育之。