毕竟体育生的训练强度比健身强多了，不吃油是支撑不了的5，训练容易饿肚子的，没什么别的办法，就多吃点，如果训练期间容易饿，可以在训练前吃点东西，别吃多了，练吐了浪费要是学校没什么好吃的，早饭之类的时候留几个包子馒头也是很不错的，训练前半小时左右吃，胃里不会难受如果要快速补充；1 科学研究显示，运动后饮用牛奶有助于肌肉生长，因为牛奶含有促进肌肉恢复的蛋白质在运动后，人体蛋白质水平通常较低，此时摄入蛋白质，其吸收率相对较高2 专家建议，运动后不要立即饮用牛奶，而应等待10到15分钟，最好先食用一些碳水化合物如面包，以避免蛋白质被迅速分解为能量豆奶也是一。

从幼儿园到小学，从中学到大学，从本科到硕士研究生，再到工作，我与体育，与篮球就没有分开过，我相信很多朋友，很多体育专业的学生以及各个学校的体育教师都基本如此吧凭借着对体育运动的热爱，对这份事业的期望，我们将一生的精力都奉献在此可是，我们的国家，我们的人民，我们的朋友，我们的同事都不止一次的发出这样的。

因为体育专业学生平时要考的专业是体育，体育人文科学，社会体育管理与指导， 而这些专业的录取也需要文化考试的分数，也就是高考和统一体检的分数 体育生身体状况良好，思维活跃，性格外向，但从老师的角度来看，还是有问题的说白了就是三个字，很难控制作为一个体育生，首先一个学生必须服从老师的；我今年15 百米速度是13秒 身高176 体重56kg 怎样提高百米速度 增加腿部力量，可以增加爆发力，在发令枪法令的一瞬间以最大速度跑出，并要尽量保持这个速度我是女生，100m跑8秒比你矮所以你用这个方法，应该会提高一些 请问我现在是一个高三体育生，身高183，体重67，百米现在。

首先回答你的最后一句话，你的体育专长，跟你现在在校园当中的工作没有一点关系你不是体育生，你的表哥让你去送快递你还是会去，你是体育生，每天完成训练之后回宿舍躺着你还是体育生，所以两者没有联系，这是逻辑问题第二，也是最主要的地方就是，你表哥让你去送快递是只是用你这个劳动力而已；体育生想要提高身体素质，一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，必须要严格戒烟戒酒，并且饮食的摄入要均衡，不论是蛋白质类的食物，还是维生素水果蔬菜以及粗纤维食物都要去吃另外要养成良好的作息习惯，不要熬夜早睡早起此外还要适当进行一些户外有氧运动，例如慢跑快步走等，要杜绝一些不良的。

此外，运动虽然不会直接导致头发增多，但适量的锻炼可以改善身体的整体健康状况，提高免疫力，减少压力，这些都有利于头发的健康生长因此，对于体育生来说，保持适量的运动不仅有助于提升身体素质，也有助于促进头发健康最后，保持良好的生活习惯同样重要避免过度使用化学产品和热力造型工具，保证充足的。

再来说内在的，运动排汗，新陈代谢，燃烧脂肪，排毒养颜出汗的地方首先本来都比较白，那你经常出汗你就会变白，而且有人好像是说了出汗也有利于排毒吧，它吧毛孔都打开了毕竟然后运动加速新陈代谢，身体更加健康，那你的气色不就更好吗，更有神采皮肤也会变好，那些长痘啥的我觉得可能也有一定的；秘诀一一定要吃早餐 早餐是每天的活力来源，若不吃早餐，便会整天没精打采，对身体亦不健康，且白天多活动，比较容易消耗卡路里，假如在晚间才进食，反而较易令人胖秘诀二选择合适的内衣 要保持完美的身材，必需选择合适你体型的内衣裤，如尺码过大便不易发觉自己胖了但尺码过细便把胖肉挤出。